Una de las claves que trabajamos en terapia sexual, es la autoestima sexual. ¿A qué nos referimos con autoestima sexual? La autoestima sexual es la percepción y valoración que una persona tiene de sí misma en relación a su sexualidad. Es un aspecto de la autoestima general que se enfoca en cómo alguien se siente […]
Vivimos en una sociedad que ha esforzado siempre en separar el «amor» del «sexo». Como si fueran dos cosas totalmente opuestas, o no pudieran darse la una y la otra a la vez. Por eso mismo escribo esta entrada en el blog, para contaros que el sexo, ya es amor en sí mismo. Sí, como […]
«Yo no quiero nada serio con nadie» «No necesito a nadie en mi vida» «Sin pareja se vive mucho más tranquila» ¿Te suenan estas expresiones? Seguramente sí. Yo me las he repetido en mi cabeza muchas veces también. Y la verdad, que no guardan ninguna mentira, pero quiero invitarte a reflexionar conmigo sobre qué hay […]
La principal barrera a la que nos enfrentamos a la hora de vivir nuestra sexualidad, sin duda, es nuestra mente. Nuestra mente está llena de creencias, pensamientos, expectativas, ideas y prejuicios, que si no somos capaces de cuestionarnos y revisarnos, acabamos siendo víctimas de todos ellos, y viviendo «en piloto automático», casi por inercia. Sobre […]
¿Sabías que cuando te excitas sexualmente tu útero empieza a latir, como tu corazón? El día que fui consciente de cómo late mi útero cuando tengo un orgasmo, sinceramente flipé. Yo sabía y notaba que me «palpitaban cosas» cuando gozaba de placer, pero no imaginaba que fuese mi útero. Las mujeres a veces estamos tan […]
No te voy a contar ningún secreto que ya no sepas, pero no quiero que se te olvide, así que te lo recuerdo: «Las relaciones sanas se construyen» Sé que puede parecer algo obvio, pero por mi experiencia en psicoterapia, todavía veo a muchas personas esperando a «su pareja ideal» y creyendo que una relación […]
Cuando estamos en una relación de pareja, lo más normal del mundo es sentir cierto miedo y tristeza si pensamos en el final de ese vínculo, o incluso pensar que nuestro persona amada nos abandona o nos deja por otra persona, puede ser angustioso y paralizante. Y es normal. El miedo a ser abandonados es […]
Aprendemos a complacer porque así también nos quiere la sociedad: complacientes y prudentes. Nos quieren más cuando sonreímos, cuando estamos calladitas sin decir una palabra más alta que otra o cuando decimos a todo que sí. Porque seamos honestas, a las mujeres se nos quiere más cuando estamos contentas y no hacemos ruido… ¿verdad? por […]
Se acerca San Valentín y todos los escaparates del centro de Madrid están llenos de corazoncitos y objetos teñidos de rojo con la palabra «LOVE». Un año más, me planteo: ¿Hasta cuando vamos a seguir reproduciendo tradiciones que sigan perpetuando una idea del amor tan idealista e infantil? El modelo clásico de «Amor Romántico» al […]
Uno de los motivos más recurrentes en mi consulta son mujeres que manifiestan tener poco deseo, en general. Ya no solo hablo de deseo sexual, sino, una falta de motivación constante en su día a día. Veo a mujeres que se sienten cansadas, apáticas, desganadas, con poca energía, con falta de ilusión por las cosas… […]